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つばらつばら~心ゆくままに~ 

amethyst63.exblog.jp

つばらつばら(心ゆくままに、あれこれ)書いています

R☆ZAP:6

トレーニング3回目

体重78・4kg 

ダンベルA 5回×1セット×2回
バーベルA 10回×1セット×3回
腹筋トレーニングA 15回×1セット×2回
腹筋トレーニングB 10回×1セット×1回

神戸さん 曲がらない上半身を見て
「・・・か・・・かたい・・・」
とひとこと。唖然としていました。
体脂肪率は今回も1%減少。
でも筋肉は全然落ちてなかったです。
by Amethyst630 | 2014-10-07 18:48